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樱桃含铁量高适合孕妇食用

作者:孕期 发布时间:2020-07-01 02:18

  大家记得有一种粉嫩的水果叫樱桃吗?别看樱桃小小个,其实营养价值非常高,特别是铁质非常丰富。樱桃适合哪类人群食用呢?

  樱桃补充体内的含铁量

  一个小小的樱桃内所含的铁质是非常丰富的,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等,多食用可补血及调节肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。

  都说孕妇是最不容易,牺牲了好不容易维持的曼妙身材,每天挺着个大肚子,动作笨拙而迟缓,还要忍受各种怀孕时的生理反应。所以各位做准爸爸的更应该给她们更多的关心。对于脸上长斑的孕妇一直对这些斑耿耿于怀,恨不得不出门,就像上面提到的这些美白水果除了能美白外还有祛斑的效果,不妨试试。

樱桃含铁量高 适合孕妇食用

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